Superfood Unter „Superfood“ versteht man eine Reihe von Lebensmitteln, die nachweislich eine positive Wirkung auf unseren Organismus haben. Hier ein paar Vertreter: + Chia Wer hätte gedacht, dass eine Salbeiart bei diesem Boom ganz vorne mitmischt? Bei Chia handelt es sich nämlich um die Samen des spanischen Salbeis, der schon bei den Azteken bekannt war…
Was Vielsitzer wissen sollten Die Folgen von Dauersitzen für: + Wirbelsäule und Bandscheiben Unsere Wirbelsäule stützt den gesamten Körper, ist Voraussetzung für einen aufrechten Gang und besteht im Wesentlichen aus insgesamt 24 Wirbelkörpern und 23 dazwischen liegenden Bandscheiben, die bei jeder Bewegung wie kleine Polster nachgeben. Die Bandscheiben sind oben und unten fest mit den…
Kreuzschmerzen? Woher sie kommen und was du dagegen tun kannst! Kreuzschmerzen sind weit verbreitet und betreffen in etwa 80 Prozent der Bevölkerung. Wir erklären dir was dahinter steckt und mögliche Ursachen für die Schmerzen. Bandscheibenvorfall: Es kommt zum Austritt des Bandscheibenkerns, der meist durch falsche Bewegungen über einen längeren Zeitraum provoziert wird. Der…
Sport als Medizin? Kaum zu glauben, aber wahr. Regelmäßiger Sport ist das beste Medikament für deinen Körper! Denn Sport wirkt sich positiv auf deine Gefäße, deinen Stoffwechsel, dein Herz und deinen Geist und deine Seele aus. Betreibst du Sport, fühlst du dich nicht nur ausgeglichener und fitter, sondern tust auch effektiv etwas für deine Gesundheit.…