Ernährungscoaching

by Barbara

 

Um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen ist die richtige Ernährung unumgänglich. Beim Ernährungscoaching erfährst du warum bestimmte Lebensmittel gut bzw. schlecht für dich sind, wieso der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme Auswirkungen auf dein Gewicht hat, wie du deine Lieblingsspeisen gesünder und trotzdem geschmackvoll kochen kannst und vieles mehr.

Strenge Diätpläne müssen sicher nicht eingehalten werden! Vor dem Erstgespräch wirst du gebeten ein Ernährungsprotokoll zu führen, das Aufschluss über deine Ernährungsgewohnheiten gibt und die Basis für den ersten Termin darstellt.

Am Ende des Ernährungscoachings bist du idealerweise in der Lage, deine Ernährung so bewusst zu gestalten, dass eine neuerliche Gewichtszunahme erst gar nicht stattfinden kann.