Superfood Unter „Superfood“ versteht man eine Reihe von Lebensmitteln, die nachweislich eine positive Wirkung auf unseren Organismus haben. Hier ein paar Vertreter: + Chia Wer hätte gedacht, dass eine Salbeiart bei diesem Boom ganz vorne mitmischt? Bei Chia handelt es sich nämlich um die Samen des spanischen Salbeis, der schon bei den Azteken bekannt war…
Was Vielsitzer wissen sollten Die Folgen von Dauersitzen für: + Wirbelsäule und Bandscheiben Unsere Wirbelsäule stützt den gesamten Körper, ist Voraussetzung für einen aufrechten Gang und besteht im Wesentlichen aus insgesamt 24 Wirbelkörpern und 23 dazwischen liegenden Bandscheiben, die bei jeder Bewegung wie kleine Polster nachgeben. Die Bandscheiben sind oben und unten fest mit den…
Fit und fröhlich – Warum es nie zu spät ist, körperlich aktiv zu werden Es ist nie zu spät anzufangen! Dieser Satz lässt sich auf viele Dinge des Lebens umlegen: Ob man ein Instrument oder eine neue Sprache erlernen möchte oder sich zum ersten Mal in seinem Leben in einem Sportstudio anmelden will – worauf…
Drei gute Gründe, Sport zu betreiben … abseits vom Fitnessgedanken 1. Sport macht attraktiv Dass Sport gesund ist, ist kein Geheimnis. Weniger bekannt ist die Tatsache, dass unsere Haut von der körperlichen Anstrengung auch optisch profitiert. Denn während wir uns abstrampeln oder keuchend durch die Gegend rennen, nehmen unsere Hautzellen ein erfrischendes Sauerstoffbad. Bereits 12…