Yoga

DSC 0840Petra Eder
Yogalehrerin


Yoga stärkt den Körper und den Geist.
Durch die Körperübungen des „Hatha Yoga“ erfahren sie schnell und direkt die positiven Wirkungen des Yoga. Diese „Asanas“ erhöhen Ihre Grundbeweglichkeit und verfeinern Ihr Körpergefühl merklich. Zusätzlich werden Ihre Organe von innen massiert.
Jeder kann Yoga praktizieren, es gibt keine körperlichen Voraussetzungen. In meinen Übungsstunden lernen Sie auch spezielle Atemübungen. Diese Pranayamas beruhigen das Nervensystem und Verspannungen lösen sich. Die Atmung wird vertieft, das Blut mit Sauerstoff angereichert, die Selbstreinigung des Körpers angekurbelt und die Immunkraft deutlich gestärkt.


Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen

  • helfen uns fit und beweglich zu halten
  • lösen Verspannungen
  • vertiefen die Atmung
  • bringen Energie und Gelassenheit
  • beruhigen unser Nervensystem
  • regulieren den Blutdruck und die Verdauung
SGE Grosz StadtausstellungsGmbH